Večernji trening

11 min opuštanje, vežbe lica, balansiranje, brzi trening, masaža lica, veče, napetost u vilici, škripanje zubima, ublažavanje natečenosti

Ova večernja rutina je kombinacija vežbe lica i tehnika samomasaže. Može pomoći da se opustite pre spavanja i smanjite jutarnju natečenost. Ovakvo opuštanje mišića utiče i na umanjenje tenziju u žvakaćim mišićima i smanjuje noćno škripanje zubima i napetost u zglobu vilice.