Trening za posturu

17 min vrat, ramena, udovička grba, postura, vežbe zalice, podizanje lica

Ovaj trening je intenzivnije snage ali blagotvorno utiče na bol u rameno-vratnom delu, stvaranje zadebljanja u pojasu zadnjeg dela vrata. Ako veći deo dana provodite sedeći ili u blago povijenom položaju, neophodno je imati oavkav trening u svojoj rutni. Trening je izazovniji jer uporedo radimo i vežbe za lice.

Brzi intenzivni trening

8 min podbradak, nazolabijalne bore, podočnjaci, bore oko očiju, gornji kapak, kratki trening, brzi trening

Pogledaj Gledaj prethodni trening

Večernji trening

11 min opuštanje, vežbe lica, balansiranje, brzi trening, masaža lica, veče, napetost u vilici, škripanje zubima, ublažavanje natečenosti

Pogledaj Gledaj sledeći trening

Treninzi iz ove kategorije

Prikaži sve treninge