Suvo četkanje- Zoom trening avgust 3/4

U ovom treningu učimo kako da suvo četkanje postane deo tvoje rutine samonege, uz nežne pokrete za lice, vrat i telo. Ovu tehniku možete da povežete sa limfnom drenažom i drugim praksama koje već koristimo u programu.Cilj nije jako trljanje kože, već pravilna i svesna tehnika prilagođena različitim delovima lica i tela. Nakon četkanja možete nastaviti sa svojom uobičajenom negom kože.Nemojte četkati preko rana, ogrebotina, opekotina, aktivnih upala, infekcija, jako iritirane kože, mladeža, bradavica i drugih promena na koži. Ako tokom četkanja primetite izraženo peckanje, jače crvenilo, otok ili iritaciju, prekinite.Ako imate izraženu osetljivost kože ili kožno oboljenje poput ekcema ili psorijaze, posebno tokom pogoršanja, nemojte raditi naročito u stanju aktivne uplale i prvo se posavetujte sa dermatologom.Ako imate akutnu infekciju, temperaturu, celulitis, krvni ugrušak/DVT, ozbiljno srčano ili bubrežno oboljenje ili drugo stanje zbog kog ti je limfna drenaža kontraindikovana, nemojte raditi deo treninga koji uključuje limfnu drenažu bez prethodnog saveta lekara.Važno: kod suvog četkanja lice tretirajte mnogo nežnije nego telo. Ne treba koristiti jak pritisak niti pokušavati da „izribamo“ kožu.Možete raditi i parcijalno lice i telo, po volji i vašem raspoloživom vremenu.