Limfna samomsaža stomaka – Zoom avgust 2/4

49 min limfna drenaža, Zoom, avgust, stomak, zdravlje creva, opuštanje

Sjajna samonega i samopomoć kod nadutosti stomaka, grčeva, gasova i nelagodnosti. Može doprineti boljem varenju i mirnijem snu.

Važno:
Ne rade je trudnice, kao ni osobe koje su imale abdominalnu operaciju i kod kojih još nije završen postoperativni period.

Najbolje je raditi je u ležećem položaju, uz topli napitak.

Pre samomasaže obavezno idite u toalet.
Ne radite je punog stomaka niti neposredno nakon obroka. Lagani obrok možete imati nakon sat vremena.

📖 Dodatak ovoj samonezi:
👉 Priručnik o ishrani pogledajte ovde

Suvo četkanje- Zoom trening avgust 3/4

73 min telo, zoom trening, avgust, lice, suvo četkanje, opuštanje, limfna drenaža

49 min nadutost, Zoom, avgust, creva, opuštanje, limfa