Nazad na sve treninge
Pogledaj
Gledaj prethodni trening
Vežbe za vrat
10 min
vrat, brzi trening, ramena, kraći trening
Vežbe za vrat je poželjno izvoditi svakodnevno. Posebno ukoliko postoji napetost ili bol u vratu. Lagano, u skladu sa disanjem, postepeno istezanje. Sa potpunom pažnjom u savkom pokretu.
Podizanje uglova usana
6 min
jagodice, uglovi usana, kratki trening, brzi trening
Treninzi iz ove kategorije
Trening je uspešno uklonjen iz omiljenih