Nazad na sve treninge
Pogledaj
Gledaj prethodni trening
Vežbe za vrat
10 min
vrat, brzi trening, ramena, kraći trening
Vežbe za vrat je poželjno izvoditi svakodnevno. Posebno ukoliko postoji napetost ili bol u vratu. Lagano, u skladu sa disanjem, postepeno istezanje. Sa potpunom pažnjom u savkom pokretu.
Podizanje uglova usana
6 min
uglovi usana, kratki trening, brzi trening, jagodice
Treninzi iz ove kategorije
Trening je uspešno uklonjen iz omiljenih