Masaža stomaka – osnovni nivo

9 min brzi trening, veče, kraći trening, vecernja rutina

Masažom stomaka utičemo na peristaltiku organa trbušne dublje, na nadutost ali i pokretanje limfe. Opuštajući je ritual koji izvodimo ležeći, idealno pred spavanje. Koristite ulje, preporuka ricinusovo (ili u kombinaciji sa drugim viskoznijim).