Trening za posturu

17 min udovička grba, postura, vežbe zalice, podizanje lica, vrat, ramena

Ovaj trening je intenzivnije snage ali blagotvorno utiče na bol u rameno-vratnom delu, stvaranje zadebljanja u pojasu zadnjeg dela vrata. Ako veći deo dana provodite sedeći ili u blago povijenom položaju, neophodno je imati oavkav trening u svojoj rutni. Trening je izazovniji jer uporedo radimo i vežbe za lice.

Brzi intenzivni trening

8 min gornji kapak, kratki trening, brzi trening, podbradak, nazolabijalne bore, podočnjaci, bore oko očiju

Pogledaj Gledaj prethodni trening

Večernji trening

11 min masaža lica, veče, napetost u vilici, škripanje zubima, ublažavanje natečenosti, opuštanje, vežbe lica, balansiranje, brzi trening

Pogledaj Gledaj sledeći trening

Treninzi iz ove kategorije

Prikaži sve treninge