Joga lica za prirodan lifting

Reci zbogom opuštenoj koži, podbratku i borama.
Kroz svesni dodir, vežbe i samomasažu, tvojih 15 minuta dnevno učiniće da ponovo budeš odmorna, negovana i samouverena žena.

Započni program Probaj besplatno

Joga lica Masaža lica Fascija Gua sha Limfna drenaža Beauty trake Akupresura Vežbe za lice Ventuze

O programu

Lepo lice bez iglice

Tvoj dnevni vodič za prirodno negovanje i održavanje mladolikosti kod kuće.

Ovaj mesečni membership nije još jedna komplikovana dugačka rutina koja će ti oduzimati vreme već je kreiran za modernu ženu koja želi da iz udobnosti svog doma briše tragove umora i stresa sa svog lica.

Šta te čeka unutar programa?

Vodjeni video treninzi dnevne vežbe – ti pustiš video, pratiš moje korake i vežbaš zajedno sa mnom.

U ovim dnevnim treninzima, za tebe kombinujem preko 7 moćnih tehnika pririodnog podmlađivanja, koje se smenjuju kako bi tvoj lice dobilo maksimalni rezultat:

Ciljane vežbe za mišiće lica – koje podižu jagodice, jačaju tonus i deluju kao prirodan lifting.
Samomasaže – za instant brisanje stresa, opuštanje vilice i peglanje dubokih bora.
Refleksologija i akupresura – drevne tehnike koje kroz stimulaciju tačaka vraćaju energiju ogranima i blistavost.
Limfna samomasaža i drenaža – koje ublažavaju jutarnju nadustost i tamne podočnjake.
Beauty alati: Gua sha, ventuze, kinezio trake – za dubinsku regeneraciju tkiva, stimulaciju kolagena, sprečavanje bora i oblikovanje kontura lica

Potpuno prirodno

Bez hemikalija, bez uboda, bez skupih tretmana. Samo tvoje ruke i pravo znanje.

Samo 10-15 minuta dnevno

Uz vođeni trening i rutine koje se uklapaju u svaki raspored bez opeterećenja.

Rezultati već nakon 4 nedelja

Ponovo vidiš lice koje je odmorno čak i kada ti nisi.

Rezultati

Prave žene, pravi rezultati

0 +

Vežbi i tehnika za lice

0 +

Zadovoljnih žena

0 /7

pristup treninzima i vežbanje u svom ritmu

0 +

Godina iskustva

Pretplata

Izaberi plan koji ti odgovara

Osnovni

€29 / mesečno

/Mesečno

Tvoj nezaobilazni temelj: savladaj pravilnu tehniku, bezbedno aktiviraj mišiće lica i vidi prve rezultate već nakon par nedelja.

Pristup osnovnom programu vežbi
Bazični program vodjenih vežbi lica
Osnovne tehnike samomasaže
Oslobadjanje od nadutosti – drenaža
24/7h pristup tokom meseca

Najpopularniji

Napredni

€39 / mesečno

/Mesečno

Kompletno iskustvo za žene posvećene vidljivim i trajnim rezultatima. Sve što ti je potrebno da pretvoriš negu u omiljeni dnevni ritual i vratiš licu prepoznatljivu svežinu.

Sve iz osnovnog paketa +
Novi video trening svake nedelje +
Grupni uživo Zoom trening jednom nedeljno sa mnom +
Jasne kategorije i brza pretraga treninga
Brze rutine i treninzi
24/7h pristup tokom meseca

Iskustva

Stvarna iskustva, sa jogom lica

"Počela sam da primećujem da mi lice "pada", da se na njemu jasno vidi umor, da se svaka loše prospavana noć ocrtava. Prva promena desila se još pre tri godine kada sam uradila jednu tvoju vežbu, i to sa instagrama i obrva koju nisam mogla da pomerim preko 1 godina se podigla. Neverovatno iskustvo. Inače lice mi je svakako jedrije, zategnutije, sjajnije nakon svakog treninga i kada vežbam barem jednom nedeljno, svi ti efekti se zadržavaju. Takože, zbog svih treninga i tvojih saveta, bolje i svesnije žvaćem. A o tome koliko su me tvoji protokoli limfne drenaže spasili (zaista spasili) mogu da napišem esej. Konstantno dobijam pozitivne komentare na izgled svog lica."

Milica, 41

“Nisam bila zadovoljna zbog previse bora oko očiju, izražene nazolabijalne bore. Kada sam krenula sa vežbama lica najviše sam sumnjala u svoju istrajnost. Ali već posle dva meseca sam primetila da su mi kapci podignutiji a marionetske bore manje vidljive. Nestrpljiva svaki put pred trening, srecna sto sam član zajednice fenomenalnih žena koje brinu o sebi. Ako razmišljate, biće vam žao što se ranije niste priključile. ”

Nevena, 37

“Pre nego što sam počela sa vežbama lica, najviše su mi smetali vidljivi znaci umora i otečenost. Iskreno, najveća sumnja mi je bila da neću videti nikakve promene.Prva stvar koju sam primetila bila je da mi je lice postalo jedrije. Vremenom mi je ovaj ritual mnogo značio, ne samo zbog izgleda već i zato što me je podstakao da uvedem i druge zdrave navike.Ženama koje se još uvek dvoume poručila bih da ne gube vreme. Meni je jedino žao što nisam ranije krenula.”

Marija, 46

“Iza mene je bio težak period, puno stresa i borbe. Sve što sam nosila u sebi videlo se i na mom licu. Najveći strah bio je da je već kasno za bilo kakvu promenu. Osećala sam da izgledam jako loše i sumnjala sam da se išta može popraviti.Prva promena koju sam primetila bila je na čelu. Bilo je zaglađenije, a bore, posebno mrštilice, bile su manje vidljive. To sam primetila već nakon otprilike mesec dana. Bilo je uspona i padova, ali taj ritual mi je vratio snagu, veru i samopouzdanje koje sam izgubila. Nije se promenio samo moj izgled, nego i način na koji se osećam i gledam na sebe. Danas više nisam ona žena koja sam bila pre membership-a i na tome sam beskrajno zahvalna.”

Jelena, 48

"Pre nego što sam počela sa vežbama lica, imala sam otoke koji su mi smetali.Nisam imala poseban strah niti sumnju pre nego što sam počela. Prva promena koju sam primetila bila je da je otok splasnuo, a vremenom sam dobila i više samopouzdanja.Ženama koje razmišljaju da li da se pridruže poručila bih da obavezno probaju.Što se membership-a tiče, meni je sve super."

M

"Ja sam na vežbe krenula više zbog osećaja, nisam bila nezadovoljna izgledom, ali su mi bile izražene bore na čelu. Priroda je uvek moj izbor i svesna da ne može biti isti efekat kao efekat botoksom, ali i ne mora i ne treba. Prvu konkretnu promenu koju sam primetila bile su bore na čelu, ali nisam sigurna posle koliko vremena.Mnogo utiče na moje opšte raspoloženje i samopouzdanje. Uglavnom mi je prisutan efekat resetovanja!"

Milena

"Slobodno mogu reći da sam imala manje energije, ali i manje samopouzdanja. Već nakon nekoliko nedelja redovne vežbe primetila sam da mi lice izgleda svežije i zetgnutije.Kao što sam već napisala, imam veći nivo samopouzdanja, ali je to pre svega praćeno dobrim raspoloženjem i osećajem ispunjenosti. Radim ono što mi prija i pritom su rezultati vidljivi. Ako bilo ko ima neku nedoumicu, može slobodno da proba i videće zapravo koliko male stvari mogu da učine život lepšim."

Olivera, 40

"Pre nego što sam počela, često sam imala osećaj umora na licu bez obzira na to kako se zapravo osećam,manjak tonusa i svežine, što mi je povremeno uticalo i na raspoloženje.Imala sam dilemu da li ovakav pristup zaista može da da vidljive rezultate i da li ću biti dovoljno dosledna. Međutim, vežbe su bile jednostavne i prijatne, a rezultati su došli brže nego što sam očekivala. Lice mi deluje svežije, zategnutije i odmornije, a posebno se promenio i moj izraz – kao da sam se „probudila“. Koncept je lepo osmišljen i daje dobar balans između vođenih vežbi i samostalnog rada."

Sanja, 48

"Htela sam promenu na svom licu, bez botoksa i drugih tretmana lica.Nije bilo straha, htela sam da probam jer ništa ne mogu da izgubim.Prvu promenu sam primetila nakon dva–tri meseca, mislim.Vežbanje je uticalo fantastično na moje raspoloženje i samopouzdanje, zato što kad god se potrudim, izgledam lepo i sveže za svoje godine. "

Zoka, 60

"Osećala sam se očajno, izgubljeno, doživotno staro jer nisam znala šta je sve moguće. Prvo sam primetila opuštanje zategnutih mišića. Nisam bila svesna koliko je tu bilo bola ispod kože, od nakupljenog stresa, mimike i svega. Već nakon mesec dana došla su prva olakšanja. Činjenica da umem sama da oslobodim bol i stres, u svakom trenutku, za mene je revolucionarna. To što mogu da dovedem sebe u stanje mira i opuštenosti kroz svakodnevicu, u ovom „instant“ vremenu, za mene je ogromna promena. To što čekate ste vi same. Moćnije ste nego što mislite. Dozvolite sebi da vam ove vežbe daju moć."

Marija, 37

"Bilo je vreme da počnem da radim na sebi po tom pitanju. Prvo što sam primetila bila je manja nadutost.Moje iskustvo je pozitivno i baš se radujem svakom terminu uživo. Jasno mi je da kao i telo, i lice mora da se vežba."

Aleksandra, 36

Pitanja i odgovori

Često postavljana pitanja

Pogledaj sva pitanja

Da li je program pogodan za početnike?

Svakako.

Svi moji programi su u potpunosti prilagođeni ženama koje se prvi put susreću sa vežbama lica.

Evo kako su koncipirani i kako da izabrete najbolje za sebe:

Osnovni nivo programa je savršena startna pozicija. Fokus je na pravilnoj aktivaciji dubokih mišića i postavljanju čvrste osnove koja vodi do prvih vidljivih rezultata.

Napredni nivo je najtoplija preporuka , čak i ukoliko ste početnik.

Napredni nivo već sadrži kompletan Osnovni nivo u sebi. Na naprednom nivou ne preskačete korake, već imate izbor Zoom uživo treninga kao i naprednih tehnika alatima kao što su gua sha pločica, ventuze (vakum), kinezio trake…

Ne možete pogrešiti u izboru nivoa, čak i ako ste apsolutni početnik.

Jedina greška koju možete da napravite jeste da odložite početak i ne krenete.

Kada mogu očekivati prve rezultate?

Vreme postizanja rezultata je individualno i zavisi od vaše trenutne startne pozicije, tonusa mišića, genetike, navika, ali i vaše doslednosti.

Na osnovu dosadašnjeg iskustva prve promene u vidu svežine i bolje cirkulacije osetićete već nakon prvog treninga.

Smanjenje oticanja i bolji tonus možete primetiti posle 2 do 3 nedelje, dok se dublja transformacija i promena kontura lica dešavaju nakon 2 do 3 meseca doslednog vežbanja.

Koliko često treba raditi vežbe lica?

Svoj raspored vežbanja prilagođavate trenutnom cilju.

Po želji možete vežbati i svaki dan. Ali jedan trening – jedan dan, nikako više.

U fazi izgradnje tonusa preporuka je 3 do 5 treninga nedeljno. Cilj je da aktivirate mišiće i nadomestite izgubljeni volumen.

U fazi održavanja preporuka je 3 puta nedeljno.

Takođe broj treninga prilagodite i svojim godinama.

Žene u 30. mogu vežbati 3 puta nedeljno.

Žene u 40. mogu imati 4 do 5 treninga nedeljno, a žene preko 50 uz obavezan odmor od 2 dana mogu imati 5 treninga u toku nedellje.

Kontinuitet je važan kako bi se mišići lica aktivirali i postepeno ojačali.

Da li članstvo mogu da prekinem u bilo kom trenutku?

Da, apsolutno.

Članstvo funkcioniše po principu mesečne pretplate i automatski se obnavlja svakog meseca kako bi vaš pristup bazi bio neprekidan.

Vaših mesec dana računa se tačno od dana kada se pridružite membershipu (npr. ako se pridružite 12. u mesecu, vaših mesec dana traje do 12. u sledećem mesecu.)

Svoju pretplatu možete prekinuti u bilo kom trenutku, pre nego što se naplati sledeći mesec kroz podešavanja na vašem profilu, bez ikakvih dodatnih pitanja ili troškova.

Počni svoju
transformaciju danas

Više od 1000 žena već gradi svoju dnevnu rutinu. Pridruži im se i vidi promene koje si oduvek želela.

Pogledaj planove pretplate